الرئيسية / لايف ستايل / تغذية ورشاقة / نظام رجيم يفقدك الوزن الزائد بدون حرمان

نظام رجيم يفقدك الوزن الزائد بدون حرمان

ترغب كل فتاه في ان يكون لديها جسم ممشوق وان تكون في احلى صوره واكثر ما يزعجها اذا اصيبت ب زياده في الوزن او السمنه المفرطه يجعلها غير القدره على ارتداء الملابس التي ترغب فيها وان تكون طلتها غير جذابه لذلك اذا كنت تعاني من زياده في الوزن والسمنه المفرطه و ترغبي في فقدان الوزن لكن بدون تعب او جهد او الذهاب لعمل تمارين شاقه اتباع حميات غذائيه من الوجبات التي ترغب في تناولها لذلك تابعي هذه المقاله لاننا نقدم مجموعه من الانظمه الطبيعيه التي ستجعلك تفقد الوزن بشكل كبير و تساعدك في حرق الدهون بشكل كبير ولكن بدون حرمان ومن هذه الانظمه

1) الموز على الافطار فتناول الموز مع شرب الماء بكثره على الافطار يساعد على سد الشهيه و يجعلك تقوم بتقليل كميات الطعام في اليوم لذلك تناولي على وجبه فطارك عباره عن الموز والماء ويمكنك تناول يمكنك تناول ما ترغبي في على الغذاء والعشاء ان تناول الموز مع الماء يساعدك في تقليل كميه الطعام على مدار اليوم وكذلك في الايام التاليه و يؤدي ذلك الى حرق نسبه الدهون الموجوده في الجسم التي ستجعلك تفقدي كثير من الوزن بدون تعب

2) رجيم الزبادي والليمون الزبادي يحتوي على احماض امينيه وبروتينات تعمل على سد الشهيه وانقاص الوزن و حرق الدهون بشكل سريع كما انه يعمل على راحه المعده و ليمون يحتوي على فيتامين سي اللازم في تعزيز عمليه حرق الدهون كما انه يعمل على تعزيز صحه الجهاز المناعي وحمايه الجسم من الكثير من الامراض ويجب هنا ان تستخدمي الزبادي خالي من الدسم ولا تستخدمي المحلاه بالسكر او الفواكه و قومي بعصر نصف ليمونه على كوب الزبادي وتناوليه قبل النوم مباشره

3) رجيم اليوم الواحد وفي هذا النظام يقوم قومي بتناول وجبه واحده فقط تحتوي على طعام صحي وجبه وجبه اخرى تكون عباره عن تناول شربه و الماء

4) نظام رجيم التمر والحليب وهنا يتم تناول حوالي 20 حبه من البلح المتوسطه الحجم وتم تقسيمهم الى 7 حبات لكل وجبه في الفطور والغذاء والعشاء مضاف اليها كوب من اللبن متوسط الدسم او خالي من الدسم لمده سبع ايام و يفضل تناول كميات كبيره من المياه حتى لا تشعر بالجفاف او الجوع يمكنك في هذا النظام تناول المشروبات الساخنه مثل الشاي او اليانسون او القهوه ولكن بدون سكر

5) رجيم الموز واللبن في هذا النظام من افضل الانظمه التي يمكنك اتباعها ويتم هنا اتباع هذا النظام لمده 4 ايام فقط وفي الفطار قومي بتناول ثمرتين من الموز مع كوب من الحليب دافئ خالي من الدسم وفي الغازات تناولي ثمرتين من الموز مضاف اليه كوب من حليب خالي من الدسم وفي العشاء تناولي عصير 2 موز مع كوب من اللبن خالي من الدسم فايزه كنت بتبيع كل هذه الانظمه في سن فانك ستكون فقد الكثير من الوزن الزائد في وقت قصير وبدون كفته

ــــ

عن Asmaa Ali

شاهد أيضاً

تخلص من الكرش في 7 ايام فقط بهذه النصائح الذهبيه

يعد البطن هي اكثر شيء محرج بالنسبه لكثير من النساء و تحاول جاهده ان تتخلص …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com