الرئيسية / لايف ستايل / طرق علاج عرق النسا

طرق علاج عرق النسا

اغلب الرجال والنساء يشتكون من الم شديد اسفل الظهر عند القدم يجعلهم غير القادرين على المشي او الوقوف لفتره طويله دون العلم ما هو هذا الالم وما هي اسبابه واعراضه هذا الم ناتج عن ما يسمى بالم غرق النسا او العصب الوركي وهو يوجد في الجزء الخلفي من الظهر عند القطنيه و تمتد من اسفل الظهر مرورا الارداف حتى تصل الى الفخذ الخلفي من القدم وهي تسبب الم شديد جدا عند الوقوف لفتره طويله او عند المشي تجعل المصاب غير قادر على الوقوف لفتره او المشي لفتره طويله وكذلك ايضا يزيد الانسان عند الضحك او العطس و اذا امتد الالم الى درجه كبيره فانه يجعل المريض غير قادر على التحكم في البول كما انه يسبب الام شديده في الحوض لذلك سنقوم اليوم بتناول طرق علاج مرض عرق النسا من السهل علاج مرض عرق النسا بطرق طبيعيه وذلك عن طريق

1) الجنزبيل فهو يساعد بشكل كبير في التقليل من الام الاعصاب لذلك هو علاج فعال جدا لعرق النسا يمكنك خلط معلقتين من الجنزبيل و معلقه صغيره من عصير الليمون و ثلاث معالق من زيت السمسم وقوم بتدليك المنطقه المصابه مرتين يوميا ثانيا نبات الصفصاف فهو غنى بماده السالسين وهي فعاله جدا ولها القدره على علاج عرق النسا بذلك قوم باخذ معلقه من لحاء هذا النبات واضفها الى كوب من الماء المغلي واتركها لمده ربع ساعه ثم قوم بتصفيتها ويتم تناولها مرتين يوميا

3) اتناول الماء بشكل كبير في اليوم بسبب العوامل البيئيه مثل ارتفاع درجه الحراره او انخفاضها يؤدي الى جفاف الجسم لذلك يجب عليك محافظه على الجسم رطب طول اليوم لذلك يجب تناول كميه كافيه من الماء حتى تقلل من التهابات الاعصاب وتغذيها وتساعد على ترطيب الجسم يمكنك تناول ايضا العرقسوس انه فعال جدا في علاج الالم والالتهابات

4) التنفس بعمق حيث انه يساعد على الحصول على تنميه مناسبه من الاكسجين حتى تصل الى كل خليه بالجسم يعمل ذلك على تقليل من الالم دون الحركه

5) القيام بعمل التمارين الرياضيه هناك مجموعه من التمارين الرياضيه التي تعمل علي تقليل الم عرق النسا و التخلص منه وهي مفيده اكثر من النوم فالمصاب ينام في اول يوم او يومين او ثلاثه ايام من الاصابه ولكن الكثير من النوم يؤدي الى زياده وتفاخم المرض لذلك يجب الحرص دائما على اداء مجموعه من التمارين مثل السباحه و المشي حتى تساعد على التخلص من الالم

6) استخدام الكمادات الساخنه والثلج حيث ان الكمادات تساعد في التقليل من الالم و ذلك يتم وضع كمادات على المكان المصاب لمده 20 دقيقه وتكرر كل ساعتين هذا هو العلاج الطبيعي لعرق النسا . اذا ما هو العلاج الطبي؟ من الطرق الطبيه التي يمكنك اللجوء اليها لعلاج العصب الوركي اولا الجراحه فهو يساعد في التقليل من الالم وتخلص منه بشكل سريع ثانيا تناول الادويه و العقاقير الطبيه التي تساعد على تسكين الالم مثل المراهم يساعد ذلك على تقليل الالم وكذلك ايضا تناول مضادات الالتهابات غير الستيرويديه يبقي هنا السؤال هل يساعد العلاج النفسي في العلاج من مرض عرق النسا نعم فقد اثبتت الدراسات ان اغلب المصابين يقوم شفاؤهم دون اي تدخل علاجها وذلك يرجع الى العلاج النفسي حيث قام مجموعه من الباحيث في العلاج النفسي بعمل الدراسات غلي مجموعه مصابين بعرق النسا وتم توهمهم انه يتناولوا علاج للمرض وبعد فتره تم شفائهم تماما من عرق النسا دون تدخل طبي

ــــ

عن Asmaa Ali

شاهد أيضاً

تخلص من الكرش في 7 ايام فقط بهذه النصائح الذهبيه

يعد البطن هي اكثر شيء محرج بالنسبه لكثير من النساء و تحاول جاهده ان تتخلص …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com